DETOX WATER


Si tratta essenzialmente di un’acqua aromatizzata con frutta o verdura lasciata in infusione in acqua fredda: questo procedimento serve a renderla appetibile e ad ottenere determinati benefici dagli ingredienti contenuti.DETOX WATER

Per prima cosa, lavate bene la frutta e la verdura, preferibilmente biologica, tagliatela a pezzi grossolani e mettetela in una brocca(o nei contenitori di vetro). Premete leggermente con un cucchiaio per far uscire un pochino di succo ed aiutare così il processo di infusione. Ricoprite la frutta o la verdura con l’acqua fredda e ghiaccio (mettete una pellicola trasparente per ricoprire il tutto)e lasciate in frigo per minimo 6 ore o anche una notte intera così che i sapori siano più intensi. Dopo la nottata la detox water sarà pronta per poter conservarla per circa 2-3 giorni e berla durante tutto il giorno (se preferite filtratela). Bevete la vostra acqua aromatizzata senza zuccherarla al massimo aggiungete un po’ di fruttosio o dolcificante naturale.

 

Per tutte le ricette serve un litro di acqua:

Ricetta 1:

1 lime

basilico

zenzero fresco

 

Ricetta 2:

1/2 cetriolo

una manciata di foglie di menta

1 limone

zenzero grattugiato

 

Ricetta 3:

1/2 pompelmo

½ cetriolo

foglie di menta

½ limone

1/2 lime
 Ora non resta che rinfrescarvi!

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